Matek mentorálás felsősöknek
Ha a matek nemcsak nehéz, hanem szorongást is okoz
A 6 hetes Matekfóbia Mentorprogram felsős diákoknak szól, akik bizonytalanná válnak, elakadnak vagy leblokkolnak matematikai helyzetekben.
A programban a matekos tanulási stratégiákat, a problémamegoldást, az önbizalmat és a matekhoz kapcsolódó feszültség kezelését is fejlesztjük.
Matematikai szorongásoldás
Matematikai tanulástechnika
Úton tartás
Töreky Szilvia
Matekmentor
Ismerős valamelyik helyzet?
Már mindent kipróbáltál, mégis elakad a dolgozatnál?
Korrepetálás, közös otthoni gyakorlás, feladatlapok, magyarázó videók, talán online kurzus is. És a gyerek közben mégis:
Otthon még tudja, dolgozat közben viszont leblokkol.
Előfordult már gyermekeddel, hogy otthon egyedül is elboldogult a feladatokkal, de dolgozatnál viszont kapkodni kezdett, nem jutott eszébe egy korábban már használt módszer, leblokkol.
A Mentorprogramban használható eszközöket adunk, hogy tudja hogyan induljon el, hogyan kezelje az elakadást, és hogyan térjen vissza a gondolkodáshoz, ha leblokkol.
Az első hiba után elbizonytalanodik és feladja.
Egy rossz eredmény is elég lehet ahhoz, hogy elveszítse az önbizalmát. Könnyen arra jut: „nekem ez nem megy”,
Emiatt akár teljesen félbehagyhatja a feladatot.
A Mentorprogramban megtanítjuk, azt a technikát, amivel külön tudja választani a hibáit önmagától és amivel újra hinni tud önmagában.
Már a matektanulás előtt azt mondja: „Nekem ez úgysem megy.”
Már előre arra számít, hogy nehéz lesz vagy nem fog sikerülni. Emiatt halogathatja a tanulást, feszültté válhat.
Amikor pedig találkozik egy nehezebb feladattal, az könnyen megerősítheti benne: „Látod, tudtam, hogy nem fog menni.”
A programunkban a gyermek megtanulja felismerni ezeket a gondolatokat és saját tapasztalatot szerez arról, hogy a sikerhez nem kell mindent előre tudnia.
Sok gyakorlás mellett sem tudja, hogyan induljon el egy új feladatnál.
Ismerős feladattípusoknál már magabiztos, de ha egy feladat több lépésből áll könnyen megakad. Ilyenkor nem tudja, mi legyen az első lépés.
Sokszor nem a tudás hiányzik, hanem az a stratégia, amely segít egy új helyzetet átláthatóbbá tenni.
A Mentorprogramban problémamegoldó stratégiát adunk, amellyel lépésekre tudja bontani a feladatot.
Nem minden matekos elakadás egyszerűen tudáshiány. A bizonytalan alapok mellett a matekhoz kapcsolódó szorongás, korábbi negatív tapasztalatok és a nem jól működő tanulási stratégiák is nehezíthetik a teljesítményt.
Ezért a programot annak feltérképezésével kezdjük, hogy gyermeked hol és miért akad el.
Validált mérések
Honnan tudod majd, hogy tényleg történt változás?
A program elején és végén alkalmazott pszichológiailag validált mérések összehasonlításával képet kaptok arról, hogyan változott gyermeketek matematikához kapcsolódó szorongása, tanulási működése és matematikai bizonytalansága a program során.
k.l. pszichológus / viselkedéselemző
Feltérképezzük az elakadásokat
Validált kérdőívek segítségével feltérképezzük, milyen matekos helyzetekben jelenik meg leginkább a bizonytalanság és a feszültség.
Láthatóvá tesszük a változást
A program eleji és végi felméréseket összehasonlítva láthatóvá tesszük, mi változott a hat hét során. Megmutatjuk mely területeken történt változás.
Személyes visszajelzést adunk
A felmérések és a program során szerzett tapasztalatok alapján összefoglaljuk az erősségeket, a még fejlesztendő területeket és a következő lépéseket.
A matektudás fejlődéshez több területnek kell együtt működnie
A matematikai fejlődés abból áll, gyermeke merjen önállóan nekikezdeni a feladatoknak, tudjon hibázás után tovább gondolkodni, felismerje az elakadásait, és a megszerzett tudását teljesítményhelyzetben is jobban tudja használni.
Ezért a Matekfóbia Mentorprogram három területet kapcsol össze:
a matematikai alapok fejlesztését, a hatékonyabb tanulási stratégiákat és a matekhoz kapcsolódó feszültség kezelésének eszközeit.
Biztosabb alapok a matekhoz
Rendbe tesszük a bizonytalan alapokat, hogy gyermeked biztosabban tudjon továbbhaladni, és ne minden új feladatnál érezze úgy, hogy mindent elölről kell kezdenie.
Tanulási stratégiák
Megmutatjuk, hogyan lássa át jobban a tananyagot, hogyan értse meg pontosabban a feladatokat, és mit tegyen, ha nem tudja, hogyan induljon el.
Dolgozat- és vizsgahelyzetek
Segítünk abban, hogy gyermeked ne egy hibától veszítse el az önbizalmát, és legyenek használható eszközei arra, hogyan maradjon összeszedettebb dolgozat vagy felelés közben.
Hétről hétre
6 hetes online Matekfóbia mentorprogram tematika
Nyisd le a heteket, és megnézheted, pontosan mi történik a hat hét alatt.
0. hét – Előkészületek: Személyes kiindulópont és fejlődési célok
Mielőtt elkezdődik a közös munka, szeretnénk pontosabb képet kapni arról, honnan indul gyermeked, és miben van leginkább szüksége támogatásra.
A nulladik héten megismerkedünk vele, feltérképezzük a matematikához kapcsolódó tapasztalatait, tanulási szokásait, valamint azokat a helyzeteket, amelyekben leggyakrabban bizonytalanná vagy feszültté válik.
A kezdeti felmérések abban segítenek, hogy különválasszuk a matematikai tudásban jelentkező bizonytalanságokat a tanulási és a szorongással összefüggő nehézségektől, és kijelöljük a következő hat hét legfontosabb fókuszait.
Ezen a héten:
- rövid ismerkedő beszélgetést tartunk,
- validált matematikai szorongásmérő eszközzel feltérképezzük a gyermek matekhoz kapcsolódó szorongását és bizonytalanságát,
- áttekintjük a tanulási szokásait,
- matematikai felmérőkkel azonosítjuk a fontosabb tudásbeli bizonytalanságokat,
- meghatározzuk a következő hat hét személyes céljait.
A hét célja: egy világos kiindulási kép kialakítása, amelyhez a program végén visszatérünk, hogy láthatóvá váljon, mi változott a hat hét során.
1. hét – Önbizalom a matematikában – negatív gondolatminták felismerése, és a hibázáshoz való viszony javítása
A program első hetében a gyermek matematikához kapcsolódó gondolataival, korábbi tapasztalataival és önbizalmával foglalkozunk.
Előfordul, hogy a matematikai nehézséghez olyan belső bizonytalanság is társul, amely már a feladat elkezdése előtt megjelenik.
Ezen a héten azon dolgozunk, hogy a gyermek:
- felismerje a visszatérő negatív gondolatait,
- ne egy-egy hibából következtessen a saját képességeire,
- bátrabban merjen próbálkozni és kérdezni,
- reálisabb elvárásokat fogalmazzon meg önmagával szemben,
- észrevegye a saját erősségeit és kisebb sikereit is.
A hét célja: hogy a gyermek bátrabban merjen próbálkozni, kevésbé tekintse kudarcnak a hibázást, és biztosabb alapokról kezdhesse meg a következő hetek munkáját.
2. hét – Biztosabb alapok és eredményesebb tanulás – bizonytalan alapok pontosítása, tananyag lebontása kezelhető lépésekre
A második héten összekapcsoljuk a matematikai alapok megerősítését a hatékonyabb tanulási stratégiákkal.
A gyermek megtanulja, hogyan bontson egy nagyobb tananyagot kisebb, kezelhető részekre, hogyan érdemes gyakorolni, és hogyan alakíthat ki kiszámíthatóbb tanulási rutint.
Ezen a héten:
- azonosítjuk a bizonytalanabb matematikai alapokat,
- célzottan foglalkozunk azokkal az alapvető bizonytalanságokkal, amelyek akadályozzák a továbblépést,
- megmutatjuk, hogyan érdemes kisebb lépésekben haladni,
- kialakítunk egy használható gyakorlási rendszert,
- foglalkozunk azzal is, mit tegyen a gyermek, ha elakad.
A hét célja: hogy a „nem tudom, hogyan kezdjek hozzá” érzése helyett legyen egy követhető tanulási stratégiája.
3. hét – Hatékony gyakorlás és tudatos hibakezelés – nem csak az eredmény a fontos, hanem a hibatípusok felismerése, javítása is
A program közepén a gyakorlás minősége kerül előtérbe.
Nemcsak azt nézzük, hogy sikerült-e egy feladat, hanem azt is, hogyan dolgozott közben a gyermek, hol akadt el, és mit lehet tanulni az adott hibából.
Ezen a héten:
- fokozatosan nehezedő feladatokkal dolgozunk,
- tudatosítjuk a már elért sikereket,
- megtanuljuk felismerni és kezelni a különböző hibatípusokat (pl.: tudásbeli hiány, félreértett feladat, figyelmetlenség),
- áttekintjük az első hetek tapasztalatait,
- szükség esetén pontosítjuk az egyéni fejlesztési fókuszt.
A hét célja: hogy a gyermek a „nem megy” helyett egyre pontosabban felismerje, hol akadt el, és mi lehet a következő lépés.
4. hét – Önállóbb problémamegoldás lépésről-lépésre
Ezen a héten az összetettebb matematikai helyzetek kerülnek a középpontba.
A hosszabb vagy összetettebb feladatok egyik gyakori nehézsége, hogy a gyermek nem látja rögtön, hogyan érdemes elindulnia. Itt olyan problémamegoldó stratégiákat tanul, amelyek segítenek átláthatóbbá tenni a feladatot.
Ezen a héten gyakoroljuk:
- a fontos információk kiválasztását,
- annak megfogalmazását, hogy mit kérdez a feladat,
- a probléma kisebb lépésekre bontását,
- rajz, táblázat vagy egyszerű modell használatát,
- egy megfelelő megoldási stratégia kiválasztását,
- annak felismerését, hogy pontosan hol történt az elakadás.
A hét célja: hogy egy új vagy összetettebb feladat ne automatikusan kudarchelyzetet jelentsen, hanem legyen egy használható stratégiája az elinduláshoz.
5. hét – Magabiztosabb teljesítmény dolgozathelyzetben – dolgozat előtti rutin, használható stratégiák feszültség esetére
A program ötödik hetében azokkal a helyzetekkel foglalkozunk, amelyek sok gyermek számára különösen megterhelők: dolgozat, felelés, időkeret vagy nehezebb feladatok.
A cél nem az, hogy mesterségesen nagy nyomást helyezzünk rá, hanem hogy fokozatosan megtanulja alkalmazni a korábban megszerzett stratégiákat nagyobb teljesítményterheléssel járó helyzetekben is.
Ezen a héten:
- felismerjük a feszültség korai jeleit,
- kialakítunk egy rövid dolgozat előtti rutint,
- megbeszéljük, mit tehet, ha leblokkol,
- gyakoroljuk az idő és a figyelem tudatosabb beosztását,
- foglalkozunk a nehezebb feladatokkal és az egyéni fejlesztendő területekkel,
- biztonságos keretek között fokozatosan gyakorolunk dolgozathoz hasonló helyzeteket.
A hét célja: hogy a gyermeknek legyenek konkrét kapaszkodói akkor is, amikor nem nyugodt otthoni környezetben kell teljesítenie.
6. hét – Fejlődés értékelése és továbblépési terv – visszamérés, eredmények összegzése és a következő fejlődési irányok kijelölése
Az utolsó héten összekapcsoljuk mindazt, amit a gyermek a program során megtanult.
Egy összetettebb feladatsorban vagy próbahelyzetben lehetősége nyílik arra, hogy együtt alkalmazza a problémamegoldási stratégiákat, a tanulási módszereket, a hibakezelést, az időbeosztást és a feszültség kezelésére tanult eszközöket.
Megismételjük a program elején alkalmazott megfelelő felméréseket is, így össze tudjuk hasonlítani a kiinduló és a záró állapotot.
A program végén:
- összegezzük az elért eredményeket,
- áttekintjük, mely területeken történt változás,
- azonosítjuk a további fejlesztési irányokat,
- kiemeljük a gyermek számára jól működő módszereket,
- elkészítjük a személyes továbblépési tervét.
A hét célja: hogy a gyermek ne csak több használható eszközzel rendelkezzen, hanem jobban értse saját tanulási működését, és tudja, mire érdemes építenie a program után.
Hogyan zajlik egy hét?
Hétfő
Mentális alapozás
Rövid heti fókusz és célkitűzés.
Kedd
Tananyag
Videó, magyarázat és témavázlat.
Szerda
Tanulási stratégia
Egy konkrét módszer, amely segíti a megértést vagy a gyakorlást.
Csütörtök
Alkalmazás
Strukturált és interaktív feladatok.
Péntek
Heti kihívás
A heti tudás önálló kipróbálása.
Szombat
Ideje pihenni
A tanulás fontos része a pihenés.
Vasárnap
Reflexió
Mi ment jól? Hol akadtam el? Mi legyen a következő lépés?
A kiszámítható heti ritmus keretet ad, miközben a gyermek fokozatosan egyre önállóbban tanulja használni a megszerzett eszközöket.
Mit szeretnénk elérni a program végére?
Nem ígérjük, hogy hat hét alatt minden matematikai nehézség megszűnik. A cél egy stabilabb tanulási és problémamegoldási működés kialakítása, amelyre gyermeked a program után is építhet.
Ne félelemmel kezdje a matekozást
Legyen benne több bátorság a próbálkozáshoz.
Legyen végre saját módszere
Legyen egy átlátható módszere arra, hogyan kezdjen hozzá a feladatokhoz és mit tegyen, ha elakad.
Ne törje össze az első hiba
Tanulja meg felismerni a hibát, javítani, és újra próbálkozni.
Ne kelljen mindig mellette ülni
Egyre több helyzetben tudja maga eldönteni, mi legyen a következő lépés.
Ki kíséri gyermekedet?
Töreky Szilvia vagyok, matekmentor
Matematikatanárként és tananyagfejlesztőként több mint három évtizede dolgozom gyerekekkel. Azt tapasztaltam, hogy a matematikai teljesítményt nemcsak az befolyásolja, mit tud a gyermek, hanem az is, hogyan tanul, hogyan reagál a hibáira, és mit tesz akkor, amikor elakad.
Ezért hoztam létre a Matekfóbia Mentorprogramot, amelyben a matematikai fejlesztést, a tanulási stratégiákat és a matekhoz kapcsolódó feszültség kezelését kapcsoljuk össze.
- matematika–informatika szakos tanár
- 30+ év tanítási tapasztalat
- tananyagfejlesztő, Matekmentor
- Visa She’s Next 2025 díjazott
Ez az a három terület, ahol segíteni tudok gyermekednek.
Elismerés
A matematikai szorongásra nyújtott megoldásom 2025-ben Visa She’s Next díjat nyert
A matekfóbia egy olyan probléma, amely a diákok több, mint 30%-át érinti különböző mértékben. Hiába a még több gyakorlás, ha a szorongás nem engedi a hatékony tananyag befogadást és visszaadást. Más megoldás kell!
Kurzus vélemények
Mit mondanak a szülők a Matekfóbia mentorprogramról?
Zseniális anyagai vannak Szilvinek. A mentorprogramjának köszönhetően, mentálisan is formába kerültek, így egyik gyerekem 49, másik 50 pontos felvételit írt matekból. Köszönet neki is érte!
Gyarmathy Ágnes, szülő
★★★★★
„Szilvi kurzusa (ahova szó nélkül leül feladatokat megoldani a gyerek) több magabiztosságot adott gyermekemnek, hogy az ne legyen mumus a matek. Köszönjük!”
Kocsis – Tanics Ágnes, szülő
★★★★★
„Sári azt mondta nekem, hogy önbizalmat adott neki a mentorprogram., magabiztosabbnak érzi magát tőle. Van egy olyan pozitív hatása is, hogy látta, hogy nincs egyedül a problémájával.
Hasznos volt neki egy olyan szakemberrel együtt dolgoznia, aki nem a szülő, de mégis bátorította és a saját tempójához igazodva segített neki a megértésben.”
Lukács Kinga, szülő
★★★★★
„A középiskolai felvételi időszakában találtunk rá a Matekfóbia mentorprogramra, mely segítségével remekül tudta kezelni gyermekem a felvételivel járó feszültséget. Szívből ajánljuk Szilvi Mentorprogramját!”
Szőke Erzsébet, szülő
Csomagok
Melyik támogatási forma illik gyermekedhez?
Mindkét csomag ugyanazt a teljes 6 hetes szakmai programot tartalmazza.
A különbség a személyes mentori és szülői támogatás mértéke.
Matekfóbia Mentorprogram Alap
-írásos visszajelzésekkel-
59 900 Ft
A teljes 6 hetes program, induló és záró pszichológiailag validált matematikai szorongás, tanulási stílus és matematikai elakadás felméréssel, heti tananyaggal és személyre szabott írásos mentor-visszajelzéssel.
+ Bónusz1: Fejlesztő tásasjátékok lista
+ Bónusz2: Célkitűzési munkafüzet
+ Bónusz3: Haladási napló
+ Bónusz4: Témakártyák
Mindössze 4 hely
Matekfóbia Mentorprogram PRÉMIUM
-Személyes támogatással és szülői Kísérő programmal-
89 900 Ft
Minden, ami az alapban —
+ 3 × 40 perc személyes online mentorálás a gyermekkel,
+ induló és záró online konzultáció a szülővel.
+ Bónusz1: Fejlesztő tásasjátékok lista
+ Bónusz2: Célkitűzési munkafüzet
+ Bónusz3: Haladási napló
+ Bónusz4: Témakártyák
+ Bónusz4: teljes Szülői Kísérőprogram
+ Bónusz5 : Matektanulást segítő App lista
A program indul2026. november 2.
Jelentkezési határidő mindkét programra2026. október 21.
Melyiket válasszam?
A Matekfóbia Mentorprogramot akkor válaszd, ha gyermeked egy jól felépített rendszerben önállóan is tud haladni, és számára elegendő a rendszeres, személyre szabott írásos mentor-visszajelzés.
A Matekfóbia Mentorprogram prémium csomagot akkor válaszd, ha gyermekednek több személyes mentori kapaszkodóra van szüksége, és te szülőként is szeretnél konkrét segítséget kapni ahhoz, hogyan támogasd őt a hat hét során.
Mi van benne pontosan?
| Mentorprogramok | Matekfóbia Mentorprogram ALAP Írásos visszajelzésekkel | Matekfóbia Mentorprogram PRÉMIUM 5 alkalomszemélyes online kapcsolódási ponttal |
|---|---|---|
| Induló állapotfelmérés | ||
| Validált matematikai szorongásmérés | ✓ | ✓ |
| Matematikai és tanulási kiinduló felmérések | ✓ | ✓ |
| Induló visszajelzés | személyre szabottan, írásban | személyre szabottan, írásban + személyes online konzultáció a szülővel |
| 6 hetes teljes mentorprogram | ||
| Mentális segédanyagok | ✓ | ✓ |
| Matekra specializált tanulástechnikai segédletek | ✓ | ✓ |
| Videók, témavázlatok és tananyagok | ✓ | ✓ |
| Interaktív feladatok, gyakorlás és heti kihívások | ✓ | ✓ |
| Heti mentor-visszajelzés a gyermek munkájára | személyre szabottan, írásban | személyre szabottan, írásban, hanganyagban vagy videóban |
| Egyéni mentorálás a gyermekkel | – | 3 × 40 perc személyes online mentorálás. Egyéni elakadások átbeszélése, személyes stratégiák kialakítása és a haladás szükség szerinti korrekciója. |
| Szülők támogatása | ||
| Szülői induló útmutató | ✓ | ✓ |
| Teljes Szülői Kísérőprogram | – | ✓ |
| Heti szülői videók és gyakorlati segédletek | – | ✓ |
| Szülői kérdezési lehetőség | programmal kapcsolatos kérdések írásban | személyre szabott kérdések írásban + személyesen az induló és záró konzultáción |
| Zárás és továbblépés | ||
| Záró felmérések és a fejlődés mérése | ✓ | ✓ |
| Záró értékelés és egyéni továbblépési terv | személyre szabott írásos értékelés + írásos továbblépési terv | személyes online zárókonzultáció a szülővel + írásos, részletes egyéni javaslatok |
| Férőhelyek | mindössze 4 hely | |
Kurzus vélemények
Mit mondanak, akikkel együtt dolgoztam?
Zseniális anyagai vannak Szilvinek, egyik gyerekem 49, másik 50 pontos felvételit írt matekból. Köszönet neki is érte!
Gyarmathy Ágnes, szülő
★★★★★
„Szilvi kurzusa (ahova szó nélkül leül feladatokat megoldani a gyerek) több magabiztosságot adott gyermekemnek, hogy az ne legyen mumus. Köszönjük!”
Kocsis-Tanics Ágnes, szülő
★★★★★
„Határozott javulást látok matek témában nála. Első osztály óta először most félévkor ötösre zárták le matekból. Azóta egy hét betegség miatti hiányzást követően megírt röpdogája is ötös lett. Nem túl lelkesen, de kitartóan gyakorol.”
Balogh Klára, szülő
★★★★★
„Azt mondta nekem, hogy önbizalmat adott neki, magabiztosabbnak érzi magát tőle.
Hasznos volt neki egy olyan szakemberrel együtt dolgoznia, aki nem a szülő, de mégis bátorította és a saját tempójához igazodva segített neki a megértésben. Köszönjük szépen!”
Lukács Kinga, szülő
Kérdések
Amit a szülők leggyakrabban kérdeznek
Ez ugyanaz, mint a korrepetálás?
Nem. A korrepetálás a hiányzó tudást pótolja. Itt azt is nézzük, miért blokkol le a gyerek, hogyan tanul, és hogyan lehet visszaépíteni az önbizalmát — a tananyag mellett.
Mennyi időt vesz el hetente?
napi 15-20 perc vagy heti 1–1,5 óra, saját tempóban beosztva. A cél nem a mennyiség, hanem hogy legyen rendszer és sikerélmény.
Hányadikos gyerekeknek szól?
Elsősorban felsősöknek. Ha bizonytalan vagy, írj — megnézzük együtt, hogy jó-e nektek.
Nekem, szülőként mennyit kell foglalkoznom vele?
Nem kell veled együtt tanulnia. Kapsz viszont írásos visszajelzést és a Prémium csomagban segédanyagokat és konzultációt is, hogy tudd, otthon mit segít és mi árt.
Mi van, ha közben kiderül, hogy más a baj?
Az induló felmérés pont ezért van. Ha nem matekszorongásról van szó, megmondjuk, és elmondjuk, mi lenne helyette a jó irány.
Van lehetőség a program folytatására?
Igen. Azok a gyerekek, akik szeretnének továbbhaladni, a Matekfóbia Mentorprogram 2. szintjén folytathatják a munkát. Ott már lényegesen nagyobb hangsúlyt kap maga a matematikai tananyag, a gyakorlás és az önálló problémamegoldás, miközben tovább használjuk az első programban megszerzett tanulási és mentális eszközöket.
Visszajelzések alapján az érezhető változások
A mentorprogram elvégzése után gyermekek biztosabban kezdenek neki a feladatoknak, mernek hibázni, tudatosabban tanulnak, több eszközük lett az elakadások és a feszültség kezelésére, és egyre jobban meg tudják mutatni azt, amit valójában tudnak.